对于前者就说明平时经常运动，因而骨质更加健康。很多年轻人尤其是练体育的年轻人基本上都有这样的情况。因为经常锻炼，骨骼发育非常好，骨骼不断运动的结果就是让骨骼更年轻。但是老年人就不是这样了。人到了老年以后，骨骼就开始快速老化了。当然，适当的锻炼肯定能让自己的骨骼更好一些。

加速老化的直接影响就是导致人们走路开始越来越慢。事实上，骨龄也可以进行测试。通过测试便可以知道自己的骨龄到底怎么样。这种测试需要专业仪器才能够测试出来。如果没有专业设备，即便想要测试出来骨龄也不可能。在医院里面一般都有超声骨密度仪，这就是一种测试骨龄的设备。

除了医院之外，有一些养生专家尤其是骨骼养生专家更是会专门购买一台这样的设备，目的就是为更多客户进行骨骼的测量。通过这些测量，骨龄便可以很快测试出来了。在测试出来骨龄以后，专家会给这些人一些锻炼骨骼的建议。