身高曾经是青春期的孩子们非常关注的事情，很多个子不高的同学总是幻想着自己有一天可以拥有高大的身形。然而长高并非一朝一夕的事情，它一方面取决于自身的基因，另一方面取决我们后天的努力。前者我们无法改变，但要是能从小多加注意，还是有一些可以帮助长高的方法的。 测定骨龄，早为身高做准备 现在有一种 骨龄测定仪，可以测量出人的骨龄。通过骨骼发育情况的分析，就能预测到一个人未来的身高。如果你已经过了长高的年龄了，那就只能寄希望于自己的孩子了。所以你不妨带着孩子去医院测测骨龄，如果发现孩子未来的身高不高，那就可以从小开始给他加强营养。通过坚持不懈的后天努力，将来就有可能改变原来的身高状况。 儿童长高三大法则 充足的营养。孩子在小的时候，就要注意多给他们加强营养，只有这样才能促进骨骼发育。如果忽视了营养，有的原本能长高的孩子却有可能达不到应有的身高。相反，如果有足够的营养，一些本来长不高的孩子却有更大的长高潜力。 适量运动。运动是促进骨骼发育的最佳途径，像球类运动、体操等都能很好地促进身体的协调性，帮助骨骼生长。孩子如果从小就养成运动的习惯，就会增大长高的几率。 足够的睡眠。身体的新陈代谢是一个有机的整体，有了营养和运动之外，足够的休息时间也是促进骨骼发育的重要方法。睡眠充足了，骨骼才有更好的舒展空间。 | 
