骨密度的工作人员说，要想增加骨密度，必须从孩子还小的时候做起，给孩子增加骨密度，在饮食上调节也可以。注重给孩子补充营养，钙质等，每天都给孩子准备牛奶等。另外，还有含锌食物，比如肉类、蛋类、鱼类等都可以补锌。另外就是维生素D了，维生素很重要哦，在补充维生素D的时候，不但可以通过饮食可得，还可以就是通过阳光的照射，不要觉得不可思议哦，很管用的！最后，多吃点含维生素A的食物，胡萝卜等补充维生素A。

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