首先是钙元素，对于正常吸收的人来说，每天钙质摄入的量有一定的要求，各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0．75克—2．5克。需要注意的的就是肾结石病人不能摄入大量的钙。

其次是维生素D，对于很多的老年人来说，往往产生骨质疏松的时候，会缺少这个元素，因此可以适当的补充一些维生素，不过需要注意的是不需要补充大量的维生素，要根据情况进行适当的补充。

第三是降钙素，这是非常重要的一种营养元素，降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。