降低绝经之后骨质疏松风险的一个方法是服用钙保健品，并一直保持到人的更年期。通过饮食增加钙摄入量对提高吸收率是很重要的。医生一般会根据个人情况给出适当剂量和方法的建议，这能确保女性在服用保健品时摄入钙。负重练习是对防止绝经后骨质疏松有帮助的。经常锻炼是保持骨密度的好方法。健康中心提供针对老年人的一些健身班，能给需要帮助的人提供一些指导。激素疗法用于纠正绝经后骨质疏松症，通过提高雌激素水平纠正导致骨质流失的一些诱因。到医院使用骨密度仪做体检。医生能识别出已发生的骨质流失的数量，并提出防止进一步骨流失的意见，咨询医生相关事宜，提前做好相应准备。