现代人的生活压力相比之从前可以说普遍都较大，因此身体呈亚健康状态的人也不少。可是还是有很多人还在以牺牲健康的方式在生活着。他们不知道，其实这样的生活方式很有可能已经对我们的身体健康产生了很大的危害。比如骨头出现了骨质疏松，这就说明我们的骨密度出现了问题。

    那么我们怎么才能检测到我们的骨密度出现问题了呢？我们需要的是专业的检测工具，比如说骨密度检测仪，或者选用骨密度仪都可以很顺利地检测出你的骨密度。为什么骨密度会如此重要呢？因为只有我们的骨密度较高，我们才能进行正常的生活，如果我们的骨密度不达标，就会产生骨质疏松，严重时我们有可能连直立都困难，更不要说还可以自如地行走，因此，这个骨密度的高低对一个人都健康影响是多么大了。

    当然我们的骨密度出现下滑的趋向，有很多因素的影响，其中一个影响因素就是年龄的增长了，我们可以通过骨龄测定仪来测定我们的骨龄，从而了解骨密度下滑的真正原因。那么有没有什么办法可以增加骨密度呢？当然有了。比如说我们可以通过饮食或者片剂来补钙，从而提高骨质的密度。不过通过饮食调节要注意选择一些含钙高并且营养丰富的食物进行调节。而钙剂就要注意控制服用的剂量，我们最好在医生的指导下进行补钙。