首先就是需要经常吸收该物质，只要是能够正常吸收这种物质，就能够不断加强自己的身体健康，然后就是要输入一些活性产物或者就是维生素D。再有就是最好多吸收一些降钙素，与此同时，还可以吸收磷酸盐类的物质。同时还需要拥有了其他的一些物质，最好就是多吸收一些营养物质，才能够真正让骨质健康。骨密度对骨质疏松具有了检测的效果，其对于骨的密度进行测试，自然而然就能够帮助人们检测出自己的骨质之中缺乏哪些必需要的营养元素，然后就是需要多多补充这些营养元素，如此才是带给了自身巨大的贡献，带给了自身巨大的帮助。

骨密度是一种良好的测试仪器，使用它进行测量，或许可以及时预防骨质疏松症，或者是及时发展这种疾病，早日得到治疗，于是自己的身体就不被疾病所折磨，这样就能够让自身具有了良好的精神生活，同时也让自己获得幸福生活。