骨质疏松让患者生活质量大打折扣，正是因为这，很多人听到骨质疏松的时候都会有一些恐慌，尤其对于老年人来说，因为骨质疏松是几乎每一个老年人都不得不面对的事情。今天，骨密度检测仪为大家介绍一下患上骨质疏松后该如何护理。

       骨密度检测仪认为，面对骨质疏松很重要的一点就是要正确面对，消除心理压力。俗话说：心情好百病消。当一个人长期处于心情舒畅的时候，身体的很多健康指标都会慢慢发生变化，会良性发展，慢慢把身体的一些机能调整过来。而如果老是心情低落，时时想着自己身体有毛病，时间久了，在自己的不断心理暗示下病情只能越来越严重。因此，如果家里有老人患上了骨质疏松要多关注他们的心理，帮助他们排解心中的忧虑。

       骨密度检测仪厂家建议，对于骨质疏松患者日常生活中要注意保持适量的运动，动作幅度不宜过大。比如注意姿势和步态训练及进行经常性扩背运动，对增强松弛的脊柱旁肌肉是有益的。合理的体育锻炼有助于骨量的保持，同时可以提高活动的应变性、反应的灵敏性、肌肉的强度和协调能力等，能够很好地放慢病症的发展

       骨密度检测仪认为，骨质疏松患者日常的饮食也是非常重要的。很多老年人因为消化不好会导致食量减少的情况，再加上省吃俭用营养搭配不合理，很不利于控制骨质疏松的发展。还有一部分老人认为骨质疏松是缺钙导致的那就多吃排骨和猪蹄补补，但是这些物质除了脂肪含量高，补钙效果并不好，老年人容易有高血压症状，排骨、猪蹄等吃多了反而不利于身体健康。老年人应科学合理的补充钙，多吃蛋白质以及各种维生素含量高的食物。

       骨密度检测仪提醒，如果因骨质疏松出现了身体某部位疼痛的现象就要注意休息和护理，疼痛症状减轻的时候不要忘了活动活动身体，防止长期不运动发生废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。